actividad física Archive

  • insomnio

    El sedentarismo “atenta” contra el buen descanso

    Posted on Marzo 4, 2013 | No hay comentarios
    Los insomnes en busca de un sueño reparador deberían ponerse en movimiento, ya que un nuevo informe demuestra que el ejercicio promueve el buen dormir y que cuanto más intensa sea la actividad, mejor. Qué hacer y cuándo

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  • correr-playa

    Qué es el síndrome del corazón en vacaciones

    Posted on Febrero 22, 2013 | No hay comentarios
    Muchas personas tienden a aprovechar el tiempo de ocio para comenzar a realizar actividades deportivas a las que no están acostumbrados. Pero si bien el ejercicio siempre es recomendado, hay una serie de recaudos que deben tomarse para evitar sobresaltos

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  • Comer sano

    En verano, ¿nos alimentamos mejor?

    Posted on Enero 14, 2013 | No hay comentarios
    El hecho de disponer de más tiempo y días más largos ayuda a pensar mejor qué alimentos consumir y cuáles no y cómo combinarlos. Elegir un ejercicio y cumplir con la rutina diariamente, es otro punto de gran importancia

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  • obesidad

    Advierten que cuatro de cada diez adultos tiene sobrepeso y no hace actividad física

    Posted on Enero 9, 2013 | No hay comentarios
    Según datos del Ministerio de Salud bonaerense, el 45% de los adultos tiene sobrepeso, el 41% es sedentario y el 23% fuma. Consejos saludables para evitar enfermedades cardiovasculares

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  • tomar agua

    Cómo hidratarse después de hacer actividad física

    Posted on Enero 7, 2013 | No hay comentarios
    Para recomponerse luego de realizar ejercicio no basta con beber agua, porque el cuerpo pierde sales y otros componentes que sólo algunas bebidas específicas reponen. Qué preferir según el tipo de entrenamiento

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  • Navidad-dieta

    Cómo comer de todo en las Fiestas y perder peso

    Posted on Diciembre 20, 2012 | No hay comentarios
    Aunque la propuesta parezca utópica, darse todos los gustos durante los días de festejos y adelgazar, es posible. En esta nota, un plan de 14 días que comienza mañana para disfrutar de las Fiestas y, como yapa, perder algunos kilos de más

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  • comer saludable

    Alimentos para vivir más y mejor

    Posted on Noviembre 16, 2012 | No hay comentarios
    Una dieta nutritiva para ser saludable no debe ser restrictiva y puede contener “alimentos con mala prensa”. La clave es acompañarla de un estilo de vida activo y tener en cuenta ciertas recomendaciones. Lo que no puede faltar

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  • mujer-gym-cinta

    Los beneficios “mentales” de hacer actividad física

    Posted on Noviembre 6, 2012 | No hay comentarios
    Las bondades que el ejercicio aporta al cuerpo son harto conocidas, pero lo que ahora se sabe es que los efectos de la actividad física en la neurología son muchos, y muy positivos. Recomendaciones para ejercitar el cerebro

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  • silueta

    Todavía hay tiempo para llegar espléndida al verano

    Posted on Octubre 22, 2012 | No hay comentarios
    Ya no existen excusas para tomar la decisión y conseguir el cuerpo deseado. Con novedosas técnicas y métodos y productos para usar en casa con precios para todos los presupuestos, es sólo una cuestión de actitud. El plan de emergencia de Infobae.com Por Valeria Chavez

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  • abuelos

    Claves para un envejecimiento exitoso

    Posted on Octubre 4, 2012 | No hay comentarios
    El concepto de successful aging surgido en los EEUU está lejos de referirse a personas que tuvieron “suerte” de llegar con buena salud, autonomía y lucidez a la vejez, sino que aplica a los que desde mediana edad “trabajaron” para eso. Cómo lograrlo

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