Marcelo Barroso Griffiths (Matrícula 9784) -  Quiropráctico AQA

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Las colisiones leves no suelen dejar mayores secuelas. Sin embargo, con el tiempo pueden aparecer dolores propios de una lesión de los tejidos blandos del cuello a raíz de un movimiento súbito de la cabeza. Cómo la quiropraxia puede evitar que el sufrimiento se agudice

Además de los accidentes automovilísticos, el latigazo cervical puede ser causado por las montañas rusas y otras atracciones de los parques de diversiones, lesiones por la práctica de deportes, al igual que por sacudidas o golpes.

Todas las situaciones que expongan a nuestra columna cervical a un movimiento exagerado pueden desencadenar trastornos a nivel cervical. Suelen dejar secuelas que quizá en un primer momento pasen inadvertidas pero que, pasado unos días, comienzan a desarrollar trastornos diversos.

Entre las dolencias más comunes puede mencionarse el latigazo cervical,  movimiento exagerado de flexión y extensión, producto de un impacto frontal o posterior, es el clásico “ir y venir” del cuello, que determinará la presencia de la lesión. En la mayoría de los casos, pueden pasar varias horas, antes que empecemos a manifestar sintomatología.

Suele ocurrir que debido al exagerado movimiento de la columna cervical, se puedan producir pequeños desplazamientos de las vértebras, conocido en quiropráctica como subluxación vertebral. Ello podrá ocasionar, por la cercanía de las estructuras, una compresión del sistema nervioso, y es entonces cuando el verdadero problema podría comenzar a manifestarse.

Un sistema nervioso comprimido generará impotencia funcional y así es que comenzaremos a padecer sintomatológicamente varias cuestiones como irradiación de las molestias hacia los miembros superiores (como hormigueo, quemazón, que suele llegar a las manos) debido a la compresión radicular y su posterior irradiación. También se puede perder la fuerza de prensión y en líneas generales disminuir la movilidad natural de todo el brazo, hasta se podrán presentar grados diversos de dolores de cabeza, con aumento de la sintomatología lentamente, como pesadez de vista, fotofobia, etc., zumbidos en los oídos, todo esto acompañado de una sensación desagradable de descompostura, más aún cuando se manifiestan todos los síntomas junto con un mareo.

En la terapéutica tradicional se suele prescribir alguna medicación, pero ella tenderá a disminuir los síntomas de manera aparente ya que el fenómeno de compresión radicular estará presente y hasta tanto no se quite la compresión sobre los nervios difícilmente podrá cambiar su condición.

Tampoco el uso de un collar cervical cambiará este cuadro, muy por el contrario, su uso determinará en el tiempo un agravamiento de la situación ya que a la compresión radicular presente se le sumará la marcada hipotonía muscular producto de la inmovilidad cervical generada por el collar, y entonces tendremos más problemas.

Ahora, cambiar todo este cuadro sintomatológico también debe contemplar el cambio en la biomecánica articular para lograr de esta manera ser efectivos de manera permanente en la disminución y posterior ausencia de secuelas. Es así que la quiropráctica puede ayudar, al buscar la subluxación vertebral y detectarla, a brindar el ajuste específico determinando la liberación del atrapamiento neuronal y así sí lograr que el cuerpo comience su proceso natural de recuperación.

Cuando comenzamos a sentir este alivio, es porque las direcciones de los músculos, ligamentos, tendones empiezan a manifestarse y así si poder ser efectivos con la estrategia. Es que si únicamente nos enfocamos en el dolor deberemos entender que el mismo es producto del trauma en sí, pero que viene asociado con cambios en la estructura de la columna y que los mismos también deben cambiar para poder sentirse mejor.

Los ejercicios indicados de manera muy pronta deben ser cuidadosos para no generar una mayor inflamación de la zona, pero sí la movilidad debe ser efectuada indefectiblemente para así disminuir la pérdida natural de desplazamiento cervical, disminuir las retracciones musculares.

Marcelo Barroso Griffiths (Matrícula 9784) -  Quiropráctico AQA

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En un 80% de los casos se desconoce su causa, de ahí que su nombre científico sea el de escoliosis idiopática, o sea, de origen desconocido. Cómo la quiropraxia es de gran ayuda en el tratamiento

El restante 20% de escoliosis diagnosticadas tiene su origen en anomalías congénitas y en otros problemas estructurales. Cada día son más los padres con hijos a los que se les diagnosticó este problema, que acuden a la consulta del quiropráctico en busca de soluciones.

La medicina ortopédica clásica sostiene que para corregir la curvatura de la columna, derivada de la escoliosis, son necesarios corsés y ejercicios. Los resultados de este tratamiento demostraron ser poco efectivos, si se entiende que fijando la columna no sólo no se detiene el progreso de la curva sino que al retirar el elemento inmovilizador le debemos sumar la falta de tonicidad muscular producto de la inmovilización. Además, como último recurso la ortopedia tradicional apuesta por la cirugía, una operación que consiste en fijar la columna con barras de acero, para dejarla recta pero inmóvil. En realidad esto es cambiar una curva por otra, es decir a una desviación lateral propia de la escoliosis la sustituimos por una columna totalmente recta, con escasa movilidad.

Para algunos quiroprácticos, no es necesario corregir la curvatura, lo esencial es asegurar que esta curvatura no provoque interferencias nerviosas (subluxaciones vertebrales). La escoliosis hace que la columna vertebral sea más propensa a subluxarse, por lo cual el cuidado quiropráctico es sumamente importante para mantener la columna vertebral flexible y el sistema nervioso libre de interferencias, a pesar de que la columna vertebral esté curvada.

Los quiroprácticos partidarios de la no rectificación de la curvatura de la columna, derivada de la escoliosis, se basan en las estructuras de la naturaleza, argumentando que en ella no existen formas rectas. Así, si se observa con atención el tronco de los árboles vemos que está  torcido para poder aguantar mejor el peso y el estrés de su entorno. “Lo rígido se rompe. Lo flexible se adapta”. Esta evidencia es válida también para nuestra columna vertebral.

¿Qué es la escoliosis?

La escoliosis es una curvatura lateral, anormal y progresiva de la columna vertebral, tanto de la parte torácica (central) como de la lumbar (parte inferior). Entre un 2% y un 4% de la población sufre de escoliosis, con una curva de más de 10 grados. Una curva inferior a 10º no se considera escoliosis.

Puede darse a cualquier edad, aunque en general se desarrolla en mayor grado durante la adolescencia, y es más común en las mujeres.

En la mayoría de los casos la causa es desconocida, de ahí que su nombre científico sea el de “escoliosis idiopática” (idiopático significa desconocido). En estos casos el componente hereditario es muy poco importante. En otro caso, la causa puede ser secundaria a otras patologías, como enfermedades congénitas (malformación de una vértebra, por ejemplo).

El tipo de escoliosis se clasifica, según el grado de desviación y la edad en la que aparece, en infantil o adolescente. Esta última es la más común. Estadísticamente, las personas que la padecen no registran una incidencia de dolor de espalda mayor que el resto de la población hasta llegar a la edad adulta. Normalmente, la escoliosis tiende a progresar mientras los huesos aún están desarrollándose, especialmente durante los estirones del crecimiento. Al llegar a la madurez ósea, aproximadamente a los 18 años, deja de aumentar el grado de desviación o, si lo hace, es ya a un ritmo muy leve.

Los tratamientos tradicionales incluyen aparatos de soporte, colocación de varas o barras en la columna por medio de la cirugía o el uso de corsés ortopédicos correctivos, diseñados para frenar el desarrollo de esas curvaturas más que para corregirlas. De hecho, no existe ningún estudio científico que demuestre que los corsés reduzcan los grados de desviación.

Cada día son más los padres con hijos a los que se les ha diagnosticado este problema, que acuden a la consulta quiropráctica en busca de soluciones menos invasivas y más naturales. La escoliosis es más común en las adolescentes.

¿Cómo detectar escoliosis?

Las siete características de la escoliosis:

1. Hombros desnivelados.
2. Caderas desniveladas: una aparece más alta y prominente.
3. Un omoplato más alto y más prominente.
4. Giba torácica: “joroba”, causada porque la caja torácica posterior sobresale más en un lado que en el otro.
5. Una desviación notable de la columna (lumbar o torácica).
6. A veces también una curva lumbar exagerada (lordosis).
7. Triángulos asimétricos entre tronco/pelvis y brazos colgantes.

Prueba de inclinación o prueba de Adam

Existe una prueba muy fácil, que puede realizar incluso una persona que no sea profesional. Prueba de Inclinación (Adam): el paciente se coloca de frente y realiza una flexión del tronco hacia delante, manteniendo las piernas estiradas.

Normal: una columna recta se flexiona armónicamente; la cara dorsal del tronco forma una línea horizontal.

Escoliosis: una columna flexionada con las vértebras en rotación, es decir, con escoliosis, produce una línea diagonal al flexionarse el tronco.

La medicina tradicional trata el efecto

Hasta ahora, la medicina ortopédica clásica sostiene que para corregir la curvatura de la columna derivada de la escoliosis, son necesarios corsés y ejercicios. Los resultados de este tratamiento han demostrado ser poco efectivos.

La fisioterapia, la rehabilitación intensiva o los programas de entrenamiento asociados, también parecen pocos eficaces. Y, como último recurso, la ortopedia tradicional apuesta por la cirugía, con una operación que consiste en fijar la columna con barras de acero, para dejarla recta, aunque inmóvil. ¡Hay que considerar la agresividad de estos métodos, que fuerzan el cuerpo con la introducción de elementos en su interior! Además de dejar la columna fija, estas soluciones afectan mucho mentalmente a los niños o adolescentes, empeorando su calidad de vida. ¿Quién quiere, o puede, pasar 23 horas al día encajado en un corsé, o con una barra de acero en la espalda que le impida moverse, hacer deporte o participar en actividades sociales?

Una vez más vemos cómo la medicina tradicional se centra en el síntoma del problema, y no en su causa. Actúa de manera opuesta a como lo hace la Naturaleza y no ofrece una solución real.

La quiropraxia elimina la causa

Por el contrario, numerosas investigaciones han demostrado que la quiropraxia tiene excelentes resultados en el control, reducción y corrección de la escoliosis en personas de todas las edades, desde bebés hasta adultos.

Los neonatos presentan una estructura vertebral en forma de “C”, ya que la curva secundaria de las cervicales y lumbares se va desarrollando a medida que progresan en la elevación de la cabeza y en el gateo. Por eso es tan importante cuidar su evolución en esta etapa y fijarnos en la estimulación correcta del desarrollo. No es conveniente saltarse etapas de progreso colocando al bebé en posición erguida prematuramente, lo cual fuerza una postura vertical para la que su cuerpo no está preparado.

Los niños que caminan a temprana edad deben vigilarse especialmente, ya que la presión ejercida sobre los discos en un cuerpo inmaduro en posición vertical puede causar subluxaciones o pérdida del alineamiento, pudiendo inducir a una escoliosis. El desarrollo de la columna tiene su momento decisivo en la etapa de niñez y adolescencia. Se trata de un periodo de grandes cambios, tanto físicos como hormonales, en el que la tendencia a las subluxaciones es constante.

En la edad adulta, la escoliosis viene generada por un problema evolutivo iniciado en la infancia, o por el desarrollo de una curvatura anormal debido a una higiene postural inadecuada. Sintomáticamente, la parte lumbar suele ser la más afectada, ya que como soporte estructural sufre las presiones, y la degeneración de los discos intervertebrales es más acentuada. Sin embargo, lo que realmente produce síntomas no es la curvatura en sí, sino sus consecuencias; por ello el cuidado quiropráctico es sumamente importante para mantener la columna vertebral flexible y el sistema nervioso libre de interferencias, independientemente de la curvatura.

El papel del quiropráctico es el de detectar las subluxaciones o interferencias nerviosas debidas a un mal alineamiento de las vértebras y corregirlas, permitiendo así al cuerpo estabilizarse por sí mismo y al flujo de información del cerebro llegar a todas las partes del cuerpo. Muchas personas con escoliosis también sufren problemas digestivos, pulmonares u hormonales (menstruales). El quiropráctico, moviendo las vértebras y eliminando las subluxaciones, ayuda a corregir estos problemas.

Los quiroprácticos se basan en las estructuras de la naturaleza, argumentando que en ella no existen formas rectas. Así, si observamos con atención el tronco de los árboles, vemos que está torcido para poder soportar mejor el peso y las tensiones de su entorno. Lo rígido se rompe; lo flexible se adapta. Esta afirmación es válida también para nuestra columna vertebral.

Charla gratuita sobre quiropraxia

Las emociones reprimidas, terminan en enfermedades como gastritis, úlcera, dolores lumbares y de la columna, cansancio, estrés, tensiones: una columna vertebral alineada, es esencial para conservar, mejorar y recuperar la salud. Charla gratuita a cambio de un alimento no perecedero que será donado al hogar de niños M.A.M.A.

Confirmar asistencia al: 4780-3875 / 4787-5115 /  info@vertebralle.com

Doctora Leyla Abboud (MN 100051), médica clínica especialista en Estética / www.leylaabboud.com.ar

Las patologías estéticas de las piernas pueden convertirse en problemas médicos si no son tratadas desde el comienzo. Dolor, trastornos circulatorios, edemas, pesadez, hormigueos. Otoño e invierno es la época ideal para ocuparse. Un plan a la medida de cada una

Tratamientos de várices y arañitas

Cada vez hay más mujeres que recurren al consultorio para tratar arañitas y várices. Las primeras se empiezan a manifestar desde edades tempranas, mientras que las segundas se observan en pacientes de edad más avanzada. Y es que las mujeres tienen una predisposición natural a esta patología, que también se ve agravada por la obesidad, los embarazos, los malos hábitos alimentarios y la falta de ejercicio.

Para combatir este tipo de daño, contamos con la escleroterapia, que es otro de los tratamientos que sólo se puede realizar durante otoño e invierno. Este tiempo es óptimo para tratar várices y arañitas, y se debe hacer únicamente en esta época porque si luego de las aplicaciones la piel de las piernas entra en contacto con el sol, puede lesionarse con manchas permanentes. Es un tratamiento muy usado por su alto grado de eficacia, y consiste en la aplicación de pequeñas inyecciones que actúan dentro del vaso sanguíneo para revertir el proceso.

Por otra parte, se utiliza con muy buenos resultados la ozonoterapia, un tratamiento para reducir las várices por medio de la aplicación de ozono. El ozono favorece la circulación, porque mejora el flujo sanguíneo y oxigena la sangre, previniendo la nueva formación de várices y arañitas. Además, puede transportar oxígeno incluso a los capilares más pequeños.

Su modo de aplicación habitual para este tipo de patología es intravenoso, a través de una infiltración. Es conveniente saber que las telangiectasias no sólo son un problema estético sino también circulatorio, que si no es tratado a tiempo puede generar complicaciones posteriores como por ejemplo, pesadez en las piernas, hormigueos e incluso edemas.

Tratamientos contra la celulitis

Ninguna mujer está exenta de tener la odiada “piel de naranja”, aunque puede presentarla en mayor o menor grado de complejidad. Para reducirla hay varios procedimientos, que se aplican de acuerdo al avance de la patología en la paciente.

Una de las soluciones para los grados leves consiste en la radiofrecuencia. Este procedimiento activa las fibras de colágeno y elastina, corrigiendo la textura. Y es que no sólo modifica la calidad de la piel, sino que también reafirma y modela las piernas, eliminando la flaccidez y a la acumulación de adiposidad. El tratamiento se realiza a través de un cabezal que transfiere energía y calor a las capas más profundas de la piel, pero sin dañar la capa superficial. A su vez, se puede utilizar la electroestimulación, con ondas rusas. Este procedimiento combate la flaccidez que provoca la celulitis por medio de ventosas con electrodos que envían pequeñas descargas eléctricas para generar contracción muscular, dando firmeza y tonificación.

Si el grado de avance de la celulitis es medio, es muy efectiva la mesoterapia. Esta técnica utiliza microinyecciones de colágeno y elastina que se aplican en la piel. De este modo, el tejido cutáneo se recupera, se nivela y se suaviza. También se puede implementar la carboxiterapia, que consiste en inyectar el gas del dióxido de carbono en la piel, generando cambios en la textura. Los resultados son excelentes y las pacientes que la probaron advierten las diferencias porque la celulitis es cada vez menos perceptible; la piel se va tensando y los “pocitos” van desapareciendo con el avance de las sesiones.

Para las mujeres que presentan celulitis avanzada, el plasma enriquecido con factores de crecimiento es una técnica ideal. En este caso se realiza una extracción de sangre de la propia paciente, que se centrifuga para separar el plasma y luego reintroducirlo en la piel afectada por medio de microinyecciones. La piel queda tersa y la celulitis, incluso la más marcada, se atenúa visiblemente.

Tratamientos para tratar la retención de líquidos

Otro problema típicamente femenino es la retención de líquidos, debido a causas hormonales. En las piernas, puede tener una relación directa con trastornos venosos, y derivar en arañitas o várices. Por este motivo, es fundamental abordarlo en etapas incipientes para que no genere mayores complicaciones, y siempre recurrir a un médico para efectuar la consulta. Él será el encargado de evaluar los antecedentes clínicos de cada mujer e informarla acerca de las contraindicaciones en cada caso.

Uno de los procedimientos que se usa para combatir la retención de líquidos es eldrenaje linfático manual. Su función es la de activar vasos y ganglios linfáticos con el objetivo de provocar la eliminación del exceso de líquido. Se realiza en forma suave y de manera muy específica, cuidando la piel de la paciente y estimulando así la función renal, a través de un masaje agradable y relajante.

De igual forma, se puede tratar esta patología con presoterapia secuencial, que actúa realizando un procedimiento similar al del drenaje linfático pero en forma mecánica, con un sistema de botas neumáticas que se inflan y desinflan. De esta manera se eliminan líquidos y también grasas que se despiden en la orina, y al mismo tiempo se modelan las piernas y se mejora la circulación.

Pacientes responsables, la clave

Las piernas son y serán una parte del cuerpo femenino sumamente seductora. Todas tienen un “modelo mental” de cómo deben ser, de lo que resulta atractivo, y de los defectos estéticos que nos están impidiendo mostrarlas con libertad. Si encaramos hoy cualquiera de estos procedimientos, tendremos garantizada gran parte de la eficacia y de los resultados.

No es lo mismo ingresar al consultorio médico con los primeros calores para hacer un tratamiento express en las piernas, que realizar un cronograma de sesiones entre el otoño y el invierno para llegar con piernas impecables al verano.

Porque no sólo se debe recurrir a profesionales idóneos, sino también ser la propia mujer la encargada de planificar con seriedad y responsabilidad un procedimiento que será en nuestro propio beneficio por sus efectos estéticos duraderos.

“Estamos viendo un fuerte número de cuadros catarrales en los seis hospitales móviles que funcionan en las zonas más afectadas de la ciudad de La Plata”, informó hoy el ministro de Salud de la Provincia, Alejandro Collia.

El ministro destacó que “en este momento es importante que la gente no se automedique y concurra al hospital ante síntomas como catarro, fiebre o cefalea“. En tanto, el director del hospital de Niños de La Plata, Reinaldo Raimondi, afirmó que esperan un aumento de los casos de gripe en los próximos días.

La vacuna antigripal se encuentra disponible en los seis hospitales móviles que funcionan desde ayer por la mañana y cuentan con atención médica, psicológica, enfermería y medicación, además de vacunas. Están ubicados en 7 y 523 (dos unidades); 522 y 118; 7 y 89; 137 y 64; 6 y 92. Además, desde hoy funcionan tres carpas sanitarias, de 9 a 18, en 609 y 126; 82 y 116 y 143 y 72.

“Mucha gente estuvo varias horas, toda la noche, en contacto con las aguas de la inundación. Ahora se sigue en contacto con el agua por la limpieza. Entonces pueden aparecer gripes y es fundamental no automedicarse y concurrir al médico para evitar complicaciones y cuadros más graves”, explicó el director provincial de Atención Primaria de la Salud, Luis Crovetto.

Higiene domiciliaria

-Lo primero que debe hacerse al volver a una casa que estuvo inundada es abrir puertas y ventanas para airear el ambiente e ingresar, como mínimo, media hora después.

-Tener en cuenta que la casa puede estar contaminada con moho, un hongo que se propaga en la humedad y puede ser dañino para la salud.

-Utilizar botas y guantes de goma para la limpieza de la casa. También es recomendable usar gafas de seguridad. Baldee, quite el barro, limpie todo con agua y detergente.

-Mantener a los niños, personas mayores y mascotas fuera del área afectada hasta que se haya realizado una limpieza completa.

-Desechar todo aquello que no se pueda limpiar y haya sido afectado por la inundación, como colchones, peluches, juguetes de bebés, ropa, etcétera.

-Finalmente, cuando la casa se encuentre limpia, realizar la descontaminación, que consiste en repasar toda la casa con agua y lavandina (una taza de lavandina por un balde de agua) y dejar secar en forma natural, con puertas y ventanas abiertas.

Higiene peridomiciliar

-Tras haber limpiado el interior de la casa, realizar la limpieza del jardín, fondo o sectores aledaños, sobre todo si la casa se encuentra cercana a un arroyo.

-Utilizar botas y guantes también para limpiar el exterior de su vivienda, agua y lavandina.

-Cortar el pasto, recolectar los residuos que estén en la vereda, patio, calle, fondo de la casa. Embolsarlos para que los retire el sistema de recolección de residuos.

-La limpieza peridomiciliar es importante para evitar que se acerquen roedores, responsables de la transmisión de la leptospirosis.

Precauciones con la electricidad

-Desconectar la electricidad de la casa. No utilizar ni encender ninguna herramienta eléctrica o electrodoméstico. Tener en cuenta que, aún cuando no haya agua, los cables y la instalación eléctrica siguen mojados.

-Una vez desconectada la electricidad, abrir las tapas de los enchufes y dejar que se sequen naturalmente al menos tres días. No secarlos con un trapo ni de ninguna otra forma.

-Todos los enchufes que hayan estado bajo agua de inundación deben cumplir este proceso antes de ser utilizados.

-Si es posible, llamar a un electricista para que revise el sistema eléctrico antes de conectar nuevamente la electricidad.

Precauciones con los alimentos

-Los alimentos que hayan estado en contacto con el agua inundada deben tirarse, sin excepción.

-Únicamente los alimentos en lata, que no estén abolladas ni hinchados, pueden conservarse luego de realizar este proceso: quitar la etiqueta, secar al sol completamente y, luego, volver a rotular con nombre y fecha de vencimiento.

-Se recomienda arrojar a la basura las tablas de madera para picar alimentos que hubieran sido afectadas por las aguas, las tetinas de las mamaderas y los chupetes. Estos artículos no pueden ser desinfectados en forma apropiada después de tocar aguas contaminadas de una inundación.

-En cuanto al uso del agua, utilizar únicamente agua segura, tanto para beber, cocinar o higienizarse. El agua segura es agua potabilizada, mineral o con dos gotitas de lavandina por litro de agua.

Doctora María Alejandra Rodríguez Zía (MN 70.787), médica clínica y endocrinología UBA

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La enfermedad afecta a más del 30% de la población, pero un número importante lo desconoce y no recibe tratamiento. Qué la causa, cómo se diagnostica y sus mitos y verdades

Una dieta adecuada baja en sal, la pérdida del exceso de peso y la realización frecuente de ejercicio físico son fundamentales para el correcto control de la tensión arterial, así como de la diabetes.

Infobae recopiló las dudas más comunes sobre esta enfermedad.

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es el aumento de la presión ejercida por la sangre sobre las paredes de las arterias. Esto puede ocurrir por el aumento del volumen sanguíneo debido a excesos de consumo de sal y agua superiores a la capacidad de excreción del riñón. También este aumento de tensión ocurre por la contracción de las arterias, que se “achican” en el lugar por donde circula la sangre. Este mecanismo lo conocemos con el nombre de vaso constricción.

¿Influyen la edad y el sexo?

La edad y el sexo se relacionan con una mayor incidencia de hipertensión arterial dado que las mujeres aumentan la frecuencia de hipertensión luego de la menopausia dado que tienen un perfil hormonal semejante al del varón. Hoy sabemos que las mujeres durante el periodo fértil estamos protegidas por las hormonas sexuales que favorecen el aparato circulatorio y nos protegen de la aterosclerosis y de la hipertensión. Los hombres padecen de hipertensión junto con aterosclerosis a edades más tempranas que las mujeres.

¿Cómo se diagnostica?

La presión arterial es un enemigo silencioso y la única forma de detectar precozmente a un hipertenso es teniendo controles periódicos de toda la población en distintos momentos del día. Cuando una persona tiene sobrepeso y/o está pasando periodos de gran estrés es importante que se controle la presión diariamente y en distintos horarios para hacer un diagnostico precoz.

Los médicos realizamos un control de 24 horas llamando holter para diagnosticar presiones altas que el paciente no pueda detectar.

¿Qué enfermedades están relacionadas con la hipertensión?

El riesgo es mayor en las personas obesas, sedentarias, en aquellos que fuman, adictos e insomnes.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento? ¿Es curable?

Si la hipertensión es diagnosticada a tiempo puede ser curable. Si las arterias engrosaron mucho sus paredes será muy difícil de revertir. Hay muchos mecanismos que pueden controlar la presión:

a) los sedantes naturales, el ejercicio moderado y personalizado, la dieta balanceada y personalizada.

b) la suplementación con magnesio que es el principal mineral vasodilatador.

Con cantidades importantes de magnesio (como 4 gramos por día) se puede colaborar en el tratamiento convencional de la hipertensión arterial.

¿Qué consecuencias puede provocar si no se trata?

No controlada puede causar muerte súbita, accidente cerebro vascular, infarto de miocardio.

¿La sal está prohibida?

La sal común aumenta siempre la tensión arterial en individuos que ya tengan alteraciones hormonales. A saber: aumento de insulina, aumento de cortisol y/ o aumento de aldosterona.

En una persona joven y sana la sal es perfectamente metabolizada y excretada.

El problema surge cuando por estrés, malos hábitos alimentarios, sedentarismo, e insomnio se produce alteraciones hormonales que generan un mal metabolismo de la sal. Y esta lleva a la hipertensión.

¿Cuáles serían comportamientos saludables para reducir el riesgo?

Mantener un peso acorde a la estatura y a la edad, ingerir la sal que el organismo puede metabolizar, manejar el estrés diario con técnicas que lo contrarresten, como yoga, taichí, meditación, danza, etc.

Una sexualidad adecuada.

Ejercicio acorde a gustos y capacidades.

¿Cuál es la relación entre hipertensión y menopausia?

Si bien los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres, esta situación se iguala cuando la mujer llega a la menopausia. Es que en ese momento el metabolismo femenino se enlentece y comienza a aumentar de peso. Este aumento de peso será porque aumenta la grasa abdominal y también aumenta la retención de líquidos.

Toda mujer mayor de 50 años ya sabe que come lo mismo que a los 40 pero engorda, eso no es ninguna sorpresa. La sorpresa llega cuando en un chequeo médico encuentra que tiene hipertensión arterial. Es que la naturaleza al envejecer genera cambios hormonales de tal magnitud que pueden transformar a una mujer vital, sana, sexualmente activa y deportista en una anciana que debe de descansar por falta de energía, que no tiene capacidades intelectuales suficientes para las tareas que hacía antes de la menopausia y que desarrolla hipertensión y obesidad si no recibe ningún tipo de tratamiento.

El tratamiento de la menopausia es fundamental para poder controlar la hipertensión. En la actualidad esto se puede hacer con terapia de reemplazo hormonal segura, con dosis óptimas y personalizadas para cada mujer. Posteriormente, cuando se logró equilibrar el estado hormonal, se ayuda a la paciente en la regulación del estrés y de su peso corporal.

Todas las medidas que se tomen con una mujer cuando comienza su menopausia van a colaborar con el tratamiento de la hipertensión y del sobrepeso.

Desde la limpieza del hogar, pasando por los recaudos para el consumo de agua y la conservación de los alimentos, hasta los peligros con la electricidad. La cartera sanitaria emitió un comunicado con precauciones para quienes fueron afectados por el temporal que azotó Buenos Aires.

Cómo prevenir riesgos de electrocución después de la inundación

• Nunca utilice, apague o encienda usted mismo una herramienta eléctrica ni un electrodoméstico si está parado en agua. No vuelva a conectar la electricidad hasta que un electricista autorizado haya realizado una inspección de los equipos. Asegúrese de que todos los equipos y aparatos eléctricos estén completamente secos antes de ponerlos a funcionar. Si tiene cualquier duda, pídale a un electricista autorizado que revise estos aparatos.

• Nunca toque un cable del tendido eléctrico derribado. Comuníquese con la compañía de energía eléctrica para informar que hay un cable del tendido eléctrico derribado.

• No toque los cables elevados del tendido eléctrico durante las tareas de limpieza.

• No maneje en agua estancada.

• Si un cable de energía cae sobre su auto mientras usted maneja, quédese dentro del vehículo y siga manejando para alejarse del cable. Si el motor se para, no apague su auto girando la llave de encendido y apagado. Alerte a otras personas para que no toquen el auto ni el cable. Llame o pídale a alguien que llame a la compañía eléctrica de su localidad y a los servicios de emergencia. No permita que nadie se acerque al vehículo a menos que sea alguien del personal de emergencia.

• Si se mojaron los circuitos y los equipos eléctricos de su vivienda o si éstos están en el agua o cerca de la misma, apague la corriente eléctrica desde el tablero general de interruptores.

• Si ve cables raídos o chispas al restablecer la corriente eléctrica, o si hay olor a quemado sin que haya un incendio visible, debe desconectar inmediatamente el sistema eléctrico desde el interruptor principal.

• Debe consultar a la compañía de energía en cuanto al uso de equipos eléctricos, inclusive los generadores de electricidad. No conecte generadores a los circuitos eléctricos de su hogar si no cuenta con los dispositivos de interrupción automática adecuados. Si está en funcionamiento un generador cuando vuelve la energía eléctrica, puede crear un gran riesgo de incendio y puede poner en peligro a los trabajadores que están tratando de reparar los cables del tendido eléctrico.

Si piensa que alguien se electrocutó, siga los siguientes pasos:

1. Primero observe. No toque. La persona puede estar todavía en contacto con la fuente de electricidad. Si toca a la persona podría pasarle la corriente a usted.

2. Llame o pídale a alguien que llame al 107 o al sistema de asistencia médica de urgencia.

3. Si puede, apague la fuente de electricidad. Si no, retire la fuente tanto de usted como de la persona afectada con un objeto no conductor hecho de cartón, plástico o madera.

4. Cuando la persona esté alejada de la fuente de electricidad, revise su pulso y respiración. Si no tiene pulso o no está respirando o si están peligrosamente anormales, empiece de inmediato la resucitación cardiopulmonar (RCP).

5. Si la persona está muy débil o pálida o parece estar en shock, recuéstela con las piernas elevadas y la cabeza colocada ligeramente por debajo del nivel del resto de su cuerpo.

No toque quemaduras, rompa ampollas ni quite ropa quemada. Las descargas eléctricas pueden crear quemaduras en el interior del cuerpo, así que asegúrese de que la persona sea llevada a un centro médico asistencial urgente.

Cómo volver a entrar a su casa después de una inundación

Al regresar a una casa que se inundó, tenga en cuenta que las aguas que ingresaron a la vivienda están contaminadas y pueden representar una amenaza para la salud de su familia.

Lo primero que debe hacer al regresar a su casa

• Si en la casa hay aguas estancadas y usted puede desconectar la electricidad a través del interruptor principal desde un sitio seco, proceda a hacerlo, aunque esto retrase la limpieza. NUNCA conecte o desconecte la electricidad ni utilice o encienda usted mismo ninguna herramienta eléctrica electrodoméstico, si está parado en agua.

• Haga que un electricista revise el sistema eléctrico de la casa antes de conectar la electricidad.

• Si la casa está inundada y ha estado cerrada durante varios días, presuponga que está contaminada con moho.

• Si la casa ha estado cerrada durante varios días, entre por un momento para abrir las puertas y ventanas y dejar que la casa se airee un rato (por lo menos 30 minutos) antes de permanecer en ella por más tiempo.

Formas de secar la casa

Si el agua de una inundación o tormenta ha entrado a su casa, debe secarla lo más pronto posible. Siga las recomendaciones siguientes:

· Si el clima lo permite, abra las puertas y ventanas de la casa para ayudar al proceso de secado.

· Utilice ventiladores y deshumificadores para eliminar el exceso de humedad. Los ventiladores deben colocarse cerca de una puerta o ventana de forma que dirijan el aire hacia afuera y no hacia adentro y se evite la propagación del moho.

· Evite que el agua de afuera vuelva a entrar a su casa. Por ejemplo, el agua de lluvia acumulada en las canaletas o el techo deben drenar lejos de la casa; deben construirse con cierta pendiente para mantener secos los sótanos y espacios angostos.

· Asegúrese de que los espacios angostos en los sótanos tengan un drenaje adecuado para limitar la filtración de agua. Ventile para permitir que el área se seque.

· Si no tiene electricidad y no es seguro conectar la electricidad, puede usar un generador eléctrico portátil para activar el equipo de remoción de aguas estancadas. Nota: Si para limpiar su casa debe utilizar una bomba con motor a combustible, un generador, una máquina de lavar a presión o cualquier otro tipo de herramientas con motor, nunca use el motor de combustible dentro de la casa, el sótano, el garaje, el porche u otra estructura cerrada o parcialmente cerrada, aun si las puertas o ventanas están abiertas. Este uso inadecuado de los equipos puede generar niveles altamente peligrosos de monóxido de carbono y causar intoxicación.

Limpieza después de una inundación

Cuando regrese a su casa después de una inundación, tenga en cuenta que el agua de la inundación puede contener aguas contaminadas. Protéjase usted y proteja a su familia tomando las siguientes medidas:

Dentro de la casa

Utilice botas y guantes de goma y gafas de seguridad durante la limpieza del área afectada.

Mantenga a los niños y mascotas fuera del área afectada hasta que se haya realizado una limpieza completa.

Retire y deseche artículos que no pueda lavar y desinfectar (como colchones, alfombras, tapices, muebles tapizados, cosméticos, animales rellenos, juguetes de bebés, almohadas, artículos esponjosos o de goma, libros, revestimientos de muros y paredes y la mayoría de productos de papel).

• Retire y deseche paredes de cartón o yeso y materiales de aislamiento que se hayan contaminado con aguas residuales y de inundaciones.

• Realice una limpieza a fondo de todas las superficies sólidas (como pisos, concreto, molduras, muebles metálicos y de madera, mostradores de cocina, aparatos eléctricos, fregaderos y otras instalaciones de plomería) con agua caliente y detergente.

• Ayude al proceso de secado empleando ventiladores, unidades de aire acondicionado y/o deshumificadores.

Después de completar la limpieza, lávese las manos con jabón y agua segura. Se entiende por agua segura la que fue desinfectada con dos gotas de lavandina por litro de agua, dejándola reposar 30 minutos antes utilizarla. La otra forma es hervirla hasta que salgan burbujas durante 3 minutos, y esperar a que se enfríe para consumirla.

• Lave en agua caliente y detergente toda la ropa usada durante las labores de limpieza. Esta ropa se debe lavar por separado de la ropa y lencería no contaminadas.

• Lave en agua caliente y detergente la ropa contaminada con aguas contaminadas o de la inundación.

Fuera de la casa

• Mantenga a los niños y mascotas fuera del área afectada hasta que se haya realizado una limpieza completa.

• Utilice botas y guantes de goma y gafas de seguridad durante la limpieza del área afectada.

• Haga que un profesional inspeccione y ponga en servicio su suministro de agua y su sistema de manejo de desperdicios si sospecha que ha ocurrido un daño.

• Lave en agua caliente y detergente toda la ropa usada durante las labores de limpieza. Esta ropa se debe lavar por separado de la ropa y lencería no contaminadas.

• Después de completar la limpieza, lávese las manos con agua segura y jabón.

Mantenga alimentos y agua en buen estado después de la inundación

Alimentos

Es posible que después de la inundación, los alimentos no estén en buen estado como para consumirlos. Utilice agua segura para beber, cocinar y para la higiene personal.

Identifique y arroje a la basura los alimentos cuyo consumo pudiera ser peligroso.

• Arroje a la basura cualquier alimento que haya podido estar en contacto con el agua de inundación.

• Arroje los alimentos que tengan olor, color o textura anormales.

• Arroje los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado a 4,5º de temperatura o más, por 2 horas o más.

• Los alimentos descongelados que tengan cristales de hielo o que hayan estado a menos de 4,5º pueden cocinarse o volverse a congelar.

• Arroje todos los alimentos enlatados cuyos envases estén abiertos, dañados o inflados.

• Los recipientes de alimentos con tapas de rosca, tapas a presión, tapas endentadas (botellas de bebidas), tapas de media rosca y otros tipos de tapas que se abren manualmente y los alimentos enlatados en casa se deben desechar si han estado en contacto con las aguas de la inundación ya que no se pueden desinfectar.

• Si las latas han estado en contacto con el agua de una tormenta o inundación, quíteles la etiqueta, lávelas y métalas en una solución de 1 taza de cloro de uso doméstico con 20 litros de agua. Identifique nuevamente las latas con un marcador.

Almacene los alimentos en forma segura

• Mantenga cerradas las puertas de la heladera y el congelador el mayor tiempo posible hasta que regrese la electricidad.

• Si no va a haber electricidad por más de 4 horas, ponga hielo en bloque en la heladera. Póngase guantes gruesos cuando toque el hielo.

Limpie y desinfecte las superficies en contacto con los alimentos

Se recomienda arrojar a la basura las tablas de madera para picar alimentos que hubieran sido afectadas por las aguas, las tetinas de las mamaderas y los chupetes. Estos artículos no pueden ser desinfectados en forma apropiada después de tocar aguas contaminadas de una inundación. Limpie y desinfecte las superficies que entran en contacto con los alimentos en cuatro pasos:

1. Limpie con jabón y agua segura y tibia.

2. Enjuague con agua segura.

3. Desinfecte el artículo sumergiéndolo por un minuto en una solución de 1 cucharadita de cloro casero cada 5 litros de agua limpia.

4. Permite que se seque al aire libre.

Recomendaciones para el consumo de agua

Es posible que después de una emergencia como la causada por una inundación, el agua no esté en un estado adecuado como para beberla, limpiar o bañarse con ella. Durante una inundación y después de la misma, el agua puede contaminarse con microorganismos (como las bacterias), aguas negras (del alcantarillado), desechos agrícolas o industriales, productos químicos u otras sustancias que pueden causar una enfermedad o hasta la muerte.

• Siga medidas básicas de higiene. Lávese las manos con jabón y agua segura. Lávese las manos antes de preparar o comer alimentos, después de usar el baño, después de haber participado en actividades de limpieza y después de manipular artículos contaminados por las aguas de la inundación o aguas negras.

• Si el agua no está en buen estado para su uso, siga las instrucciones de las autoridades locales de usar agua embotellada o de hervir o de obtener agua segura para cocinar, limpiar o bañarse.

• Si usa agua embotellada, asegúrese de que provenga de una fuente segura. Si no está seguro de dónde viene el agua, debe hervirla o tratarla antes de usar.

Cuidado de personas vulnerables

* Mantenga, en la medida de las posibilidades, en un área protegida y adecuadamente hidratados a niños y personas mayores.

* Si los bebés están siendo amamantados, seguir haciéndolo. Para los bebés que toman leche de fórmula, se recomienda dar fórmulas ya preparadas, en lo posible. Para preparar leche de fórmula o concentrada  es mejor usar agua embotellada. Sólo en caso de que no disponga de agua embotellada, utilice agua segura.

* Lave las mamaderas y chupetes con agua embotellada o agua segura.

* Lávese las manos antes de preparar los biberones y antes de alimentar al bebé. Usted puede usar un desinfectante de manos a base de alcohol para limpiarse las manos si no tiene agua suficiente.

* No permita que los niños jueguen en lugares donde haya aguas de la inundación. Lave frecuentemente con agua segura las manos de los niños, y no deje que manipulen juguetes contaminados por aguas de la inundación. Puede desinfectar los juguetes con una solución de una taza de cloro en 5 litros de agua.

* Si está lesionado, lave las heridas con agua limpia y jabón y consulte en un centro de salud si necesita aplicarse la vacuna antitetánica

Los Omega son ácidos grasos insaturados, debido a que poseen enlaces libres en su estructura química. Si bien toda grasa insaturada es en principio buena, para serlo realmente se debe mantener una cierta relación.

Cuando la cadena molecular tiene un enlace libre, estamos en presencia de un ácido graso monoinsaturado, es el caso del Omega 9, este se denomina “no esencial” ya que el propio organismo es capaz de sintetizarlo, sin embargo es un aceite neutro y saludable.

El Omega 9 se encuentra en altos niveles en aceites vegetales como el de oliva, por ello se recomienda condimentar ensaladas con aceite de oliva extra virgen, o con Omega 3 y 9 Spray Nutridable, que se comercializan en supermercados y farmacias respectivamente.

Al hablar de ácidos grasos esenciales, nos referimos a los poliinsaturados, los cuales deben ser imprescindiblemente aportados por el alimento. Dentro de esta familia se encuentran los Omega 3 (linolénico) y Omega 6 (linoleico).

Son ácidos grasos inestables y muy sensibles a la oxidación, por ello no todos los Omega 3 son iguales.

El Omega3 es un nutriente indispensable para un mejor andamiaje de nuestro organismo. Se descubrió que los ácidos grasos Omega3 son beneficiosos para el corazón y entre sus efectos positivos se pueden mencionar: acciones antiinflamatorias y anticoagulantes, disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos y la reducción de la presión sanguínea. Estos ácidos grasos también pueden reducir los riesgos y síntomas de otros trastornos, incluyendo diabetes, accidente cerebrovascular, artritis reumatoidea, asma, enfermedad intestinal inflamatoria, colitis ulcerativa y deterioro mental.

Lamentablemente el consumo actual es muy bajo. Con lo cual tendremos que aumentar el aporte de este nutriente. Ya les contaremos cuales son las mejores fuentes para lograr un aporte efectivo del Omega 3.

El Omega 6, a diferencia del Omega 3, en la dieta occidental moderna se consume en exceso (derivado fundamentalmente de girasol, soja, cereales). Este exceso de Omega 6, trae como consecuencias efectos metabólicos negativos y proinflamatorios.

Aunque poco comprendido, este desequilibrio entre lo consumido de Omega 6 respecto al 3 alcanza proporciones alarmantes y es uno de los principales problemas de la dieta moderna.

La relación de consumo ideal es un aporte idéntico entre ambos Omegas, algo natural y sencillo para nuestros antepasados, que consumían pescados de mar, animales herbívoros que se alimentaban de vegetales dotados de omega 3, semillas, frutos y aceites de presión en frío. De ese modo lograban prevalencia de omega 3, aporte moderado de omega 6 y buena dosis de antioxidantes.

Sin embargo en la mayoría de las dietas occidentales esta relación es superior a 20:1 a favor del Omega 6, pudiendo incluso superar 50:1, con las consecuencias y problemas de salud que puede generar.

¿Qué fuentes son las recomendadas para aumentar el consumo de Omega 3? Los pescados frescos de mar (arenque, salmón, atún, caballa, pez ángel, gatuzo) son una buena fuente de Omega 3. Para tener un aporte recomendado se debería ingerir una porción de 250 gr. cinco veces por semana.

Entre las fuentes de origen vegetal la que mayor concentración de Omega3 aporta es la Salvia Hispánica (chía).

En el caso de la chía, la mejor forma de incorporarla a la alimentación es a través de 60 gotas de Omega 3 Natural que se agreguen a medio tomate, a un yogur, o consumirlas directamente en una cucharadita.

El Omega 3 para que sea beneficioso hay que asociarlo en una fórmula con una pequeña dosis de vitamina E natural, para estabilizarlo y evitar la oxidación (que ya hemos comentado y normalmente se produce en los suplementos de Omega 3); esta presentación permite llegar con mayor facilidad a la dosis requerida y no se aporta ningún químico agregado. En la Argentina, el producto que tiene estas características es el Omega 3 natural en gotas (de venta en farmacias y con varios sabores: limón, naranja y chía).

Especialistas recomiendan una ingesta de 1800 mg. por día de Omega 3 vegetal estabilizado que se logra con 60 gotas de Omega 3 Natural.

En síntesis, para tener una buena salud, debemos aumentar mucho el aporte de ácidos grasos Omega 3, incluir en la alimentación Omega 9. Disminuir drásticamente la ingesta de Omega 6, grasas saturadas (grasas sólidas) y evitar totalmente el aporte de grasas trans (grasas hidrogenadas).

Por: Soledad  Blardone

Año tras año las cifras de infectados por VIH se incrementan en el mundo. Sin embargo, a pesar de las advertencias de los profesionales y de las campañas de prevención, muchas personas aún no toman conciencia de la importancia de protegerse durante las relaciones sexuales y de efectuarse un test periódicamente.

Infobae estuvo en la presentación de AIDS Healthcare Foundation (AHF) en Buenos Aires, la fundación de lucha contra el VIH más grande del mundo. Allí entrevistamos a su presidente y co-fundador, Michael Weinstein, y al responsable en nuestro país, Dr. Miguel Pedrola. Al evento también asistieron representantes de sociedades científicas, como SADI, el Ministerio de Salud, la Red Argentina de Jóvenes Positivos y LUSIDA, entre otros.

Hace 25 años que AHF brinda atención médica y asesoría legal a más de 210.000 personas, desarrollando y apoyando proyectos en 28 países. Su financiamiento proviene de emprendimientos sociales propios y su misión es disminuir la transmisión a través del testeo.

Actualmente se desarrolla una iniciativa de testeo masivo para identificar y tratar a las 25 millones de personas que no saben que están infectadas en todo el mundo. Durante 2013, AHF Argentina se propone testear a 20.000 personas en nuestro país. A nivel mundial, ya lo hicieron con más de un millón durante 2012.

Para llevar a cabo uno de los ejes fundamentales de su trabajo –testear cada día más personas por VIH en el mundo– ha desarrollado un sólido e innovador programa para la aplicación de pruebas rápidas en espacios abiertos urbanos donde –de modo gratuito y en solo un minuto– una persona puede saber si tiene VIH.

“Para AHF el principal objetivo es lograr el control del VIH en el mundo. Si distribuimos y promovemos el uso del condón, ampliamos el acceso a las pruebas rápidas y ponemos en tratamiento a las personas positivas, podemos tener éxito”, expresó el presidente de la fundación, Micheal Weinstein.

“El mayor reto en el mundo es encontrar a las personas que viven con VIH y no lo saben. No soy un experto en este tema en Argentina, pero sé que la mitad de los que viven con VIH no lo saben”, destacó.

Weinstein sostuvo que dentro del grupo del G-20 hay países como Argentina y otros de América Latina que no contribuyen o lo hacen muy poco con sus aportes al fondo global. ”Quiero invitar al Gobierno y al país para que incrementen sus aportes”, pidió.

Por su parte, el Dr Miguel Pedrola –responsable de la fundación en Argentina– hizo hincapié en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de los pacientes, teniendo en cuenta que “todo tiene que estar dentro de un marco de defensa de los derechos humanos y que hay una pelea constante contra la discriminación y el estigma social”.

“Es una infección de transmisión sexual y es tan importante como evitar la hepatitis, la sífilis o la gonorrorea, las que son más aceptadas que el VIH. Es más complicado luchar contra el estigma que contra el virus en sí”, advirtió el especialista.

“Nosotros luchamos para que todas las personas ingresen a tratamiento, porque disminuyendo la cantidad de virus en sangre y haciéndola indetectable se ha comprobado que no se infecta a otras personas. Hoy el tratamiento no solo sirvepara disminuir la mortalidad del VIH sino también para evitar nuevas infecciones”, finalizó Pedrola.

Cada vez más mujeres postergan la maternidad hasta después de los 35 años. A esa edad, el índice de fertilidad declinó naturalmente y por lo tanto lograr un embarazo puede llevar más tiempo del esperado. ¿Por qué sucede? ¿Qué tratamientos existen y cuándo debemos acudir a los mismos?

Seguramente todos conocemos a alguien de nuestro entorno con problemas para lograr el embarazo, o a mujeres que lo lograron pero después de intentarlo durante mucho tiempo.

El doctor Fernando Beltramone (MP 22.205 – ME 9.064) es especialista en ginecología, obstetricia y medicina reproductiva y destacó que “pese a esta sensación, una reciente revisión histórica en los Estados Unidos indicó queen los últimos años la tasa de fertilidad se mantuvo estable, lo cual viene a romper un mito que parece ya haberse instalado entre nosotros”.

“Sin embargo, según este mismo estudio, lo que sí ocurrió es que se incrementó progresivamente la edad en la que las mujeres comienzan a buscar un embarazo –destacó Beltramone-. En otras palabras, se está postergando cada vez más la maternidad y esto termina por complicar las chances de embarazo”.

Según el miembro del staff del Servicio de Tocoginecología de Clínica Privada Gallia, “la pregunta que debemos hacernos es por qué cada día hay más tratamientos, por qué cada vez más gente consulta al ginecólogo o especialista en reproducción”.

“Debemos hacernos esta pregunta ya no pensando en que la infertilidad se está haciendo habitual, sino en que lapostergación de la maternidad no hace más que dificultar las posibilidades de concebir, aunque la mujer esté perfectamente sana”, insistió el especialista.

De ahí que para el especialista, esta idea de cada vez mayor infertilidad es, en la práctica, “más social que médica”.

Y remarcó: “La mujer cada vez demora más en buscar hijosporque, por lógicas razones se dedica a su carrera, hace especializaciones, o muchas mujeres viven solas mucho tiempo o conviviendo hasta que deciden su pareja definitiva. Entonces la mujer busca embarazos a una edad más tardía, por lo cual naturalmente hay menor fecundidad y por eso cuesta más embarazarse”.

El factor edad

“Como animales que somos, tenemos unaedad ‘ideal’ para concebir, que es entre los 20 y los 24 años en la mujer. Este es el pico máximo de fertilidad, que luego comienza a declinar”, explicó Beltramon, quien detalló que “hasta los 30 o 32 años la disminución de la fertilidad es muy leve, es decir que casi no se nota. En general la etapa más fértil de la mujer es bastante amplia. Pero cuando se comienza a buscar un embarazo recién a los 32 años, las chances se tornan cada vez más bajas”.

Algunos números que grafican esto:

- De los 25 a los 29 años, comparando con una mujer de 20 a 24 años, el índice de fertilidad es de un 4% a un 8% menos.

- De los 30 a los 34 años, el índice de fertilidad es de un 15% a un 19% más bajo.

- De los 35 a los 39, que hoy por hoy es la edad en que muchas mujeres buscan embarazos, el índice es de un 26% a un 46% más bajo.

- Y entre los 40 y 45 años es de un 95% más bajo.

Los 35 años, el punto de inflexión

Un estudio francés que contó con más de 2.000 mujeres solas que buscaban embarazo y se sometieron a inseminación con semen de donante, develó que luego de 12 inseminaciones y un año de tratamiento, un 73% de las mujeres de 25 años o menos quedaron embarazadas; y la tasa en mujeres de 26 a 30 años fue similar, con un 74%. Los embarazos en pacientes de 31 a 35 años llegaron a un 61%. En tanto, las de 35 años y más, alcanzaron un 54%. Todo esto hace entender que la fecundidad disminuye, aproximadamente, un 3,5% por año a partir de los 25 años.

“A los 35 años ya hay una disminución importante de la fertilidad en la mujer. La explicación está en que ésta nace con una determinada cantidad de óvulos y estos nunca más se dividen, o sea que los óvulos tienen la misma edad que la mujer”, explicó Beltramone, quien remarcó: “Después de los 35 años, la capacidad del óvulo de fertilizarse es naturalmente menor. Después de los 38 años hay un cambio importante, que tiene que ver con la capacidad celular de regeneración. Después de los 41 años la fertilidad baja muchísimo porque la edad natural de la mujer para ser madre termina más o menos a los 41 a 44 años”.

Otro dato que el especialista consideró que no puede dejar de tenerse en cuenta es la tasa de aborto espontáneo. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, la tasa de aborto en ciclos de embarazos naturales es de 7% a 15% cuando la mujer está por debajo de los 30 años; de 8% a 21% entre los 30 y 34 años; de 17% a 28% entre los 35 y 39 años; y del 52% a los 40 años o más.

“En resumen –sintetizó- cuando la edad de la mujer va aumentando, y especialmente después de los 35 años, cuesta más lograr embarazo; y si dicho embarazo se logra, cuesta más que el mismo quede en su lugar y no se interrumpa el proceso”.

¿Por qué ocurre esto? En primer lugar la causa natural es que hay menos óvulos. En segundo lugar porque los óvulos, al ser de mayor edad, tienen mecanismos celulares menos perfectos para corregir los defectos que normalmente ocurren en los embriones y es más frecuente que haya embriones genéticamente anormales. El aborto espontáneo aparece, entonces, como un mecanismo de preservación de la especie (no necesariamente es una enfermedad).

Cuándo hacer una consulta

El perfil habitual de la paciente que llega al consultorio en busca de ayuda profesional para poder lograr un embarazo es entre 33 y 40 años (habitualmente el promedio es de 35 años), que lleva entre un año y medio o dos tratando de quedar embarazada.

“La razón número uno por la cual la gente se anima cada vez más a venir al consultorio es social. Primero, a mayor edad para buscar un embarazo hay mayor cantidad de problemas por lo tanto mayor cantidad de consultas”, comentó el especialista, para quien, “hoy una pareja que hace seis meses que no logra embarazo no consulta después de tres años de intentar. También vienen parejas con 37 o 38 años que llevan sólo cuatro meses buscando y quieren saber si está todo bien”.

Las opciones de tratamiento y cuál se recomienda a cada edad

Tras asegurar que “el tratamiento no es un combo para todo el mundo sino que se realiza a medida del problema de cada pareja”, Beltramone ejemplificó que “a una paciente de 34 años que tiene un antecedente de una cirugía de endometriosis y está intentando con su pareja quedar embarazada desde hace un año, no se la aconseja de la misma manera que a una paciente sin antecedentes. Los tiempos son más cortos, hay que ser un poco más expeditivo y no hacerle perder el tiempo a la paciente”.

“En parejas que son los dos sanos, no hay una patología demostrable y están probando hace seis meses, se puede esperar un tiempo más. Pero si una paciente está buscando hace más de tres años y no lo logró concebir, probablemente haya una causa demostrable”, diferenció el especialista.

Y remarcó que “no hay una edad mínima para recomendar la fertilización asistida. Si una chica joven lleva más de cuatro años sin lograr un embarazo, significa que hay algún problema. Depende de la duración de la infertilidad y de la edad de la paciente”.

“Las mujeres con menos de 35 años son las que mejores resultados tienen en general, siempre y cuando no haya factores severos de otra índole. Y en los hombres, lo ideal es cuando no son mayores de 42 años”, resaltó.

En ese sentido, en las pacientes más jóvenes, el coito programado, la estimulación de la ovulación, oinseminaciones intrauterinas son los métodos más recomendados con los que es recomendable iniciar el tratamiento.

En tanto en pacientes de edad más avanzada se suele iniciar con inseminaciones intrauterinas o, si hay un tiempo considerable de infertilidad y algún factor de cierto riesgo de mal pronóstico, requiere de alta complejidad, es decir, fertilización in vitro.

Algunas “alarmas” para agilizar la consulta

* La edad es una de las primeras variables.

* Salvo la endometriosis, que es casi la única patología que da síntomas, el resto no da síntomas. Por eso, una pareja que tiene la preocupación sobre su fertilidad lo que tiene que hacer es estudiarla. Al saber en qué territorio se está, uno puede esperar o no tener éxito, dependiendo del caso y de la edad que tenga la paciente.

Quiénes deberían acudir a una consulta temprana

* Pacientes que tengan una pareja nueva y que hayan tenido infertilidad con una pareja anterior.

* Pacientes con antecedentes de patologías que puedan comprometer la fertilidad: cirugía por endometriosis, infección pelviana.

* Hombres que trabajen con agroquímicos o que hayan tenido paperas con inflamación testicular.

La edad en los hombres y su incidencia en la carga genética

En lo que respecta al hombre, su edad es mucho menos determinante en este tema. La mujer ovula efectivamente un buen óvulo por ciclo, mientras que el hombre eyacula millones de espermatozoides por vez. Sin embargo está demostrado que en el hombre también declina la fertilidad con la edad.

“Así como con la edad aumenta en la mujer el riesgo de aborto espontáneo, de síndrome de down o patologías similares, con el hombre también ocurre esto”, indicó Beltramone e hizo hincapié en que “después de los 38 años, el riesgo de problemas genéticos en la descendencia es más importante. En el hombre se nota menos porque hay millones de espermatozoides y por tanto la selección siempre es más fácil porque hay millones entre los cuales elegir”.

Y finalizó: “Por más que son espermatozoides que se ven bien y suelen fertilizar al óvulo, suelen tener más anomalías genéticas propias por la edad. Esto suele dar como resultado embriones con una carga genética menos perfecta”.

Este año, al receso por Semana Santa le siguen el feriado puente del 1 de abril y el Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas. Con lo que, quienes quieran organizar una escapada contarán con la tentadora cantidad de seis días no laborales.

Por eso, para que el descanso no se convierta en un mal trago, siempre es bueno estar prevenido a la hora de evitar complicaciones en la salud del grupo familiar.

Todo lo que hay que tener en cuenta

Si el destino elegido es el norte del país, habrá que tener cuidado con el dengue. Es que en Paraguay, Brasil y Bolivia los infectados por el mosquito Aedes aegypti ya superan el millón de casos. Además de la presencia de casos en las provincias de Buenos Aires, Córdoba y Jujuy.

De ahí que para aquellos que decidan visitar zonas donde se registra brote de dengue se recomienda el uso permanente de repelentes, insecticidas o ahuyentadores de mosquitos, usar ropa clara que cubra la piel y mosquiteros.

Y ante la presencia de síntomas como dolores de cabeza, musculares y detrás de los ojos, además de decaimiento general, el afectado debe consultar de inmediato al médico o al servicio de guardia del hospital público más cercano.

Por el contrario, quienes partan con rumbo al sur del país, donde las bajas temperaturas ya se hacen sentir, deberán procurar resguardarse del frío con el fin de evitar el contagio de lagripe.

Para quienes aún no hayan recibido la vacuna antigripal y pertenezcan a los llamados “grupos de riesgo” de la enfermedad (niños menores de dos años, mujeres embarazadas, personal de salud, mayores de 65 años y personas con enfermedades de base: respiratorias, renales, cardiovasculares, diabetes, inmunosuprimidos) la recomendación es que eviten el contacto con personas enfermas y extremen las medidas de precaución.

Ante una situación de primeros auxilios es necesario contar con: algodón, alcohol absorbente, desinfectante, jeringas con agujas descartables, gasa estéril, antiséptico, bandas adhesivas y  termómetro.

Por lo que, más aún en caso de viajar con niños, un completo botiquín debería tener:

• Quemaduras solares: protector solar según el tipo de piel (mínimo FPS 15) y protector de labios, ungüento o cremas para quemaduras de sol.

• Picaduras de insectos: repelente para adultos y para niños, insecticidas (espiral, termo-evaporables) y crema para picaduras de mosquitos (para minimizar la picazón).

• Diarrea: antidiarreicos: bismuto, loperamida, sales de rehidratación oral, antibiótcos (según indicación médica).

• Enfermedad por altura o por movimiento, jet lag:Medicamentos para la prevención y/o tratamiento.

• Dolor, fiebre, vómitos, picazón, acidez, obstrucción nasal:analgésicos, antiespasmódicos, antihistamínicos, descongestivos, antipiréticos, antieméticos, antiácidos.

• Enfermedades habituales: Prescripción de los medicamentos que la familia o algún integrante se encontrara tomando al momento de viajar.

Si bien es cierto que con el inicio del otoño los rayos UV ya no impactan en la Tierra con la misma intensidad que en el verano, relajarse al punto de no usarprotector solar nunca es una opción. Así que quienes visiten destinos como el norte, la costa, o simplemente una estancia con pileta en Buenos Aires deberán tener los mismos cuidados de siempre.

El sol reseca mucho más la piel si nos exponemos indebidamente, es decir: sin protector solar, en excesiva cantidad de tiempo o en un horario no recomendado (el horario aconsejado es de 8 a 11 y de 16 a 18). Al momento de hidratar lo que importa es el vehículo (crema, gel, spray) del protector solar. Por ejemplo, si se trata de protectores en crema, hay algunos que actúan como hidratantes y reparadores, es decir, al aplicar el protector, también hidratamos.

Hay que tener en cuenta que, aún aplicando el protector, el sol provoca una acción de exfoliación, y se pierden agua y células. Es por eso que después de la exposición, se necesita hidratar. Y nunca olvidar la recomendación de “reponer” el protector cada dos horas o luego de meterse al agua.